Wzrost Jak

A co ćwiczysz i jak, jak szacujesz swój poziom BF, waga/wzrost. Jak nisko masz kalorie to mozna dać w stałej suplementacji kreatynę w małej dawce. Ale jak zaczynasz to chyba ten deficyt kaloryczny duży na razie nie jest Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-18 18:54:20

fukinhot mógłbyć wkleić swoją diete jak masz gdzies? chciałbym zobaczyć.. bo masz taki sam wzrost jak ja wage podobna tylko wymiary konkretniejszcze troche;]

nie chodzi o sam wzrost jak o mase ciała. wiadomo że jak taki auschwitz wsiądze na ławke to wycisnie to marne 45. a jak sądzie pulpecik to machnie te 60-70 kg (zaleznie od wieku i masy ciała) dużo role odgrywa także genetyka.. tutaj szczerze mówiąc nie ma reguły bo nie każdy kto jest przymasowany jest silny (genetyka jw) ale przeważnie tak jest [...]

człoweiku jesteś kloc jak nic, masz taki sam wzrost jak ja i gdy zaczynałem sie masowac wazyłem 75 kg, to było jakis czas temu teraz waze 83, i tobie bym radził schudnac gdzies do minimum 90 kg, bo tak to bedziesz kloc cale zycie

występuje prawie wszędzie, w suplach m.in takich jak bcaa jest dodawana w celach obnizania prolaktynym, gdyż spore dawki bcaa - powoduję jej wzrost. Jak 7 napisał, jak nie jestes chory na fenyloketonyrię, nie martw się o to. Podobnie jak o słodziki ... 99% znich jest niezdrowa (oczywiście wieeelkie uproszczenie z mojej strony).

Moze sobie wyglądac, na efekty treningowe palenie raczej nie wplywa ale wyraznie zwieksza takim postepowaniem ryzyko nowotworu. (A zwlaszcza jak bierze do tego srodki skrajnie przyspieszajace wzrost jak igf-1, o sterydach nie wspominajac) Zresztą po Ruhlu mozna by sie tego spodziewac Sprawia wrazenie buraka i na kilometr smierdzi syntholem [...]

A wlasnie, jak zmeczyc klatke na poreczach? Tzn jakim cwiczeniem? I czemu kolego masz taki sam wzrost jak ja w profilu? ;DDD

No no dosyć spora masa jak na 20 miesięcy-nie wnikam w to bo jest zapewne tak.Trochę tłuszczyku jest ale to "wypadek przy pracy"Zapewne cały czas masowałeś Napisz jaki wzrost, jak dieta i jak możesz ile w pasie? Pozdro

a wogole to bezczelny jestes. taki koks z ciebie a pytasz sie jak cwiczyc ???? aleks przeniusl temat,bo zalozyles temat w dopingu.i temat umiescil w treningu dla poczatkujacych. wiec albo wcale nie jestes takim wielkim koksem,albo powielasz stereotyp "koksa bezmozga" a wogole poco prosisz o rade,skoro "wiesz lepiej niz my" [...]

J/w nie ma cudownego srodku na wzrost. Jak bedziesz mial miec 190cm to bedziezs tyle mial, jak 150cm to tez tyle bedziesz mial, i ani cm wiecej czy mniej.

Masz duży wzrost jak na swój wiek ale pamiętaj że w dorosłej koszykówce 195 na 4 to nawet troszkę za mało , ale raczej jeszcze urośniesz , lecz w razie czego nie ucz się tylko gry podkoszowej ,lecz również jako 3 .

Masz taki wzrost jak ja i nawet łape podobną tylko ze ja mam 37 ... ale mi sie podoba

Człowieku zabierz się za masę, gdy Twoje ręce i cała góra się powiększy będzie to dużo lepiej wyglądać nawet jakbys miał trochę większy brzuch niż bycie takim drewnem... Ja po pół roku siłki zrzuciłem z 86 na 74 kg ( wzrost jak Twój) a siła wzrosła dużo, teraz planuję czystą masę do 90 kg i nie będę się martwił że troszkę tłuszczyku na brzuchu [...]

napisz cos wiecej o sobie, wiek, wzrost, jak mniej wiecej wyglada sylwetka, masz umiesnione rece, klate, nogi a tylko brzuch zalany czy caly taka kluseczka ? Wiecej o sobie bo tak to troche strzelanie z pistoletu w ciemno w niewidzialny cel

no 90kg waże. jak ty też to też moze byc lipa, bo widze że troche niższy jesteś to jest taka duza sportowa L, wzrost jak najbardziej tak, ale moze się lekko pod barki wpinać. najlepiej przymierzyć w sklepie jakąs L adidasa sportowa. mysle że większośc jest takich samych

O, widzę, że nie będę pierwszy :) 1. Genetyka. Zarówno wzrost jak i wyskok są przez nią zdeterminowane, aczkolwiek skok możesz poprawić ćwiczeniami. Zanim zaczniesz ćwiczyć jakikolwiek 'program', musisz wiedzieć, że są one a) kontuzjogenne, b) nieskuteczne jeśli brak samodyscypliny. Jeśli jesteś zdyscyplinowana, popracuj nad szybkością _zamiast) [...]

google twoim przyjacioelem jest tzn iz czytalem gdzies ze ten slynny testosterollllllll WSTRZYMUJE WZROST jak to woli zapobiega rosnieciu!!! wiec sobie odpusc...

dobry wzrost jak na ten wiek, o ile jeszcze rośniesz :-)

witam panowie...co do wpływu cwiczen na wzrost...jak miałem 12lat tata pierwszy raz wział mnie na siłownie olimp w zabrzu...teraz mierze 184cm a gdy poszedłem na siłownie miałem 20cm mniej, dlatego wątpie by to miało ogromny wpływ...w kadym razie wpływ ma na stawy bo mnie bolą szczególnie kolanowe bo czuje czasem ogromny ból przy chodzeniu...młody [...]

kolego.. masz takjie sam wzrost jak ja 183 cm w bicepsie masz 40 cm mowisz .. ja mam 41 wez moze looknij na zdjecie w moim profilu i sam stwierdz ile ci do 40 brakuje;> imo brak barkow :)